Moita xente non bebe alcol durante a semana laboral, pero permítese relaxarse os fins de semana tomando unhas cervexas ou bebidas máis fortes ao día. Hai que ter en conta que este enfoque é perigoso e pode provocar problemas de saúde. Isto débese ao feito de que é difícil para o corpo procesar unha gran dose de alcol que se recibiu nun prazo de 2 días.
Para evitar problemas graves, cómpre saber que dose de alcohol por día se considera segura.
Canto alcol non beber
Voullo dicir de inmediato: non hai consenso neste tema. Algúns científicos din que, incluso en pequenas cantidades, o alcol ten un efecto devastador sobre o corpo. Outros cren que en pequenas doses, o alcol é incluso beneficioso. E hai recomendacións da OMS (Organización Mundial da Saúde), segundo as cales,unha dose perigosa de alcolé60 ml de etanol para homese50 ml para mulleres. Pero dado que moi poucas persoas consumen etanol en estado puro (bueno, espero), é así como se ve unha dose absolutamente perigosa de alcol en termos de bebidas que a maioría coñece:
- 180 g de vodka para homes e 150 g de vodka para mulleres
- 1, 5 l. cervexa
- 0, 5 l. viño
Dose de alcohol absolutamente perigosa: o valor medio da cantidade de alcohol consumida, suficiente para levar á morte.
Pero non penses que se bebes menos destes valores, non lle pasará nada ao corpo. Aínda que consumas o equivalente a 30 ml de etanol ao día (90 g de vodka, 800 ml de cervexa ou un vaso grande de viño), podes prexudicar seriamente a túa saúde.
A fórmula para determinar a taxa individual de alcol
Os profesionais da saúde desenvolveron unha fórmula que se pode usar para calcular a inxestión de alcol dun individuo. Usando este método, pode determinar de forma independente a cantidade de alcohol que pode beber ao día sen prexudicar a súa saúde.
Tomanse 1, 5 g de alcohol etílico por 1 kg de peso humano como base. Se unha persoa pesa 70 kg, a dose individual de etanol é de 105 ml. En calquera caso, é necesario entender que se promedian eses valores, xa que depende moito da idade, o xénero e as características fisiolóxicas do organismo.
Que pasa se bebes alcohol todos os días?
Os científicos levan moito tempo investigando este problema. Probas recentes suxiren que o alcoholreduce o risco de aterosclerose. En parte, axuda a evitar o bloqueo dos vasos sanguíneos por placas de colesterol. Por que o colesterol é perigoso? Provoca problemas circulatorios. O sangue deixa de circular normalmente polos vasos, xa que están cheos de colesterol e a persoa pode incluso morrer. O alcol, pola contra, "elimina" os vasos sanguíneos e non permite que o colesterol se estancase.
Isto significa que podes beber alcohol todos os días? NonNeste caso, falamos de doses extremadamente baixas de alcol. Baseándose nas mesmasrecomendacións da OMS, os expertos aconsellan polo menos dous días á semana quese abstenga completamente do alcol. Por suposto, canto máis tempo non bebas, mellor.
A dose óptimade alcohol, que non é moi prexudicial para a saúde e pode incluso traer certos beneficios,considérase 150 mlde viño tinto seco.
Pero isto non significa que cómprebeber todos os díasun pequeno vaso de viño, a pesar de que hai numerosas historias que circulan na rede, como algún avó bebeu un vaso todos os días e viviu ata os 90 anos. Aquí todo é individual e é necesario ter en conta moitos factores, desde enfermidades crónicas ata predisposicións hereditarias. Sen esquecer o feito de que oalcohol está categoricamente contraindicadopara menores e mulleres embarazadas.
Sabías que o alcol permanece no teu pelo durante máis tempo?
Se bebes alcohol todos os días, o corpo non poderá sacalo do corpo e comezará unha enfermidade como o alcoholismo. Ten 3 etapas e neste artigo cubrirémolas. Pero, primeiro, descubrámolo: como afecta o alcohol xeralmente a unha persoa?
Hai moitos milenios que se coñece unha marabillosa bebida intoxicante, aínda que se chamaba de xeito diferente en cada país: dixestión, cervexa, braga, etc. a norma para darllo aos nenos. A cervexa pode deleitalos tanto nun día caloroso como nunha noite fresca. Por exemplo, a mediados do século XX en Italia, animáronlles a divertirse durante todo o ano, non só durante o caloroso verán. Daquela, a cervexa estaba asociada ao estilo de vida urbano, ás tendencias da moda e incluso ao progreso. E agora hai moitos coñecedores desta bebida espumosa, seguros de que se pode degustar durante o almorzo, o xantar e a cea.
A coñecida broma "Hai 24 horas ao día, 24 botellas nunha caixa de cervexa, ¿unha casualidade? "isto confirma. Pero bromas, bromas e da escuma podes ter bos problemas para a túa saúde, se non sabes as medidas. Neste artigo descubriremos cales son os beneficios e os prexuízos desta bebida, en que cantidades se pode consumir e se hai contraindicacións.
Como funciona o alcol
O cerebro dunha persoa común e un alcohólico. No segundo caso, a maioría das conexións no cerebro destrúense
Que é o alcohol no sentido científico? Trátase dealcohol etílico, que se elabora fermentando azucre, fermento e amidón. E toda esta mestura "nuclear" ten unha propiedade sorprendente: atravesa todas as fases da dixestión incriblemente rápido. É dicir, mentres dixeres a sopa de xantar (uns 30 minutos) ou a carne de polo (ata 2 horas), o alcol alcanza rapidamente o seu obxectivo: o sistema circulatorio humano, ás veces incluso obviando o fígado, se bebes nunha escala seria. Simplemente non é capaz de pasar por si mesma unha cantidade tan grande de alcol.
O alcol comeza a facer o seu desagradable negocio no sistema circulatorio: dana os glóbulos vermellos (os diminutos corpos que compoñen o sangue), razón pola que se unen formando coágulos de sangue. Á súa vez, os coágulos de sangue bloquean o fluxo de sangue en pequenas arterias e isto leva ao bloqueo dos vasos sanguíneos no cerebro. De aí que xurda a sensación de intoxicación, que é similar a cando o cerebro carece de osíxeno.
Glóbulos vermellos dunha persoa que consumiu grandes cantidades de alcol. Quedaron case todos xuntos
Polo tanto, se non bebes alcohol con moderación, o cerebro estará constantemente neste estado. Isto levará á degradación de moitas funcións mentais e físicas, unha condición comparable a beber moito alcol á vez. Unha persoa non pode estar de pé normalmente e non dá conta dos seus actos.
Os científicos xa demostraron que o alcol dana o ADN e aumenta o risco de cancro.
A cervexa no mundo moderno
Agora calquera tenda ofrece unha gran selección de licores. Para facer a elección correcta, cómpre entender que tipos de escuma son e como se diferencian entre si. A cervexa pódese dividir en 2 tipos: simple e forte.
A cervexa simple contén pouco alcol, aproximadamente o 4 por cento. Divídese ademais en 2 tipos: claro e escuro. A forza dunha bebida de tiro pode chegar ao 8 por cento.
As bebidas fortes poden conter ata un 12 por cento de alcol. Diferénciase do simple porque ten un sabor raro, un cheiro inusual e un sabor lixeiramente amargo.
Esta bebida considérase enteira. Cabe destacar que preto do 90% do surtido proporcionado aos clientes refírese especificamente ao conxunto. O contido medio en alcohol desta forma é de aproximadamente o 7 por cento.
Etapas do alcoholismo
OO consumo constante de alcoholleva ao alcoholismo, que ten tres etapas.
- Cona primeira etapadependencia do alcol, unha persoa perde gradualmente o control da cantidade de bebida bebida, o que leva á aparición dun desexo patolóxico de alcol.
- Nasegunda etapaunha persoa incluso desenvolve "inmunidade" ao alcol, ou mellor dito, parécelle. De feito, se unha persoa nesta fase consume máis dun litro de alcol, o corpo aparentemente comezará a percibir o alcol con máis facilidade. De feito, isto oculta o desenvolvemento de enfermidades graves: hepatite, cirrose hepática, cancro de esófago e cancro de estómago.
- O alcoholismoda terceira etapacaracterízase por unha completa degradación da personalidade nos planos físico e mental. Unha persoa xa non pode beber alcol e na maioría dos casos morre.
Os científicos cren que o alcoholismo está influído por unha predisposición hereditaria causada pola produción insuficiente de encimas que metabolizan o alcol. Pero, de feito, a cantidade de alcol consumida afecta a isto. Simplemente non precisa beber se se decata de que perde o control de si mesmo e xorde un estado desagradable do corpo.
O alcoholismo é unha enfermidade e debe tratarse
Beneficios da bebida
Curiosamente, a cervexa tamén ten beneficios para a saúde, pero a maioría non están relacionados coa súa inxestión. Úsase externamente:
- A escuma de cervexa úsase para suavizar as engurras das máscaras que melloran o estado da pel facial.
- A cervexa é un ingrediente esencial nas máscaras para o pelo, que as fan fortes, voluminosas e sedosas.
- Se unha persoa se enferma con infeccións respiratorias agudas e bebe un pouco de cervexa quente, a recuperación e a mellora da saúde chegarán máis rápido.
- Unha dose razoable de cervexa axudará a eliminar os metais pesados nocivos do corpo, así que beba a bebida a un ritmo aceptable e os riles estarán sans.
- Se ocasionalmente bebe cervexa, debido ao seu contido de silicio, o sistema esquelético farase máis forte.
Coidado coa túa saúde!
AVISO! A información publicada no artigo só ten fins informativos e non é unha instrución para o seu uso. Asegúrese de consultar ao seu médico.
Por que se produce unha resaca?
Moitos fan esta pregunta á mañá seguinte despois dunha festa axitada (normalmente coas palabras "ben, definitivamente xa non beberei"). De feito, a explicación é bastante sinxela: o alcol entra no torrente sanguíneo do corpo terriblemente rápido, pero déixao MOI lentamente. E o corpo humano non pode recuperarse por completo despois dunha noite de tormenta ata que a substancia é completamente destruída e dixerida. Así ocorre a resaca.
O ano pasado no noso país intentaron facer unha cervexa sen resaca con vitaminas. Pregúntome se o fixeron?
Seguramente moitos preguntaron,como evitar unha resaca, antes de comezar a celebrar o seguinte evento con alcohol. Pero a resposta pódese resumir nunha frase: non bebas en grandes cantidades e entón o alcol terá tempo para deixar o corpo antes de que a túa cabeza entre en contacto coa almofada.
Como beber alcohol?
Os investigadores distinguen entre o chamado modelo de beber "norte" e o "sur". O primeiro inclúe Bielorrusia, Casaquistán, os países bálticos, que beben moito alcol e en doses de choque, e non sempre a miúdo. O modelo "sur" é típico de España, Italia, Grecia, onde poden beber aínda máis a miúdo, pero cada vez menos alcol forte: por exemplo, un vaso de viño seco na cea. Ninguén bebe 100 g de vodka todos os días.
Os científicos coinciden en que o modelo sur é máis seguro para a saúde, aínda que aínda observan que o consumo diario de alcol é prexudicial para a saúde. Polo tanto, non se usen de máis.
Datos históricos
A cervexa é unha das bebidas máis antigas. Segundo a historia, preparouse por primeira vez hai uns 8000 anos. Cómpre ter en conta que nese momento eran as mulleres as que se dedicaban á fabricación da bebida. Producíase principalmente na casa. Só despois de que a cervexa comezase a gañar popularidade e comezase a venderse, os homes interesáronse polo negocio da produción.
Por suposto, hoxe en día a fabricación de cervexa considérase unha ocupación exclusivamente masculina, aínda que, como se sabe na historia, todo comezou dun xeito completamente diferente. A maior parte da bebida produciuse na Idade Media e era famosa polo seu sabor marabilloso en Inglaterra, República Checa e Alemaña. É por esta razón que estes países non perderon o título e seguen a facer unha deliciosa bebida intoxicante.
Este caso foi popular en moitos países. As persoas que podían elaborar cervexa eran moi estimadas. Escolléronse varios ingredientes para a produción, polo que o sabor da cervexa tamén era diferente.