Un mes sen alcol

beber alcohol despois dun mes de abstinencia

Un número crecente de persoas beben bebidas alcohólicas con moita frecuencia. Beber alcohol provoca o desenvolvemento da dependencia física e mental, que inflúe na visión do mundo dunha persoa.

O bebedor non está de acordo coa aparición de adicción e aos poucos todos os seus desexos apuran a tomar outro vaso de vodka no peito.

Os expertos no campo da narcoloxía suxiren realizar un experimento e excluír as bebidas alcohólicas da dieta durante 30 días.

Moitas veces, despois dun mes de sobriedade, a dependencia debilita e hai unha oportunidade e, sobre todo, o desexo de abandonar completamente o alcohol. Despois de 30 días sen alcol, a vida brillará con novas cores e hai un millón de razóns para seguir levando un estilo de vida sobrio.

Un mes sen alcol permitirache comezar unha nova vida.

Primeira semana

Os primeiros días, se non bebes bebidas alcohólicas, adoitan ser alegres. A motivación persiste e a crenza no éxito permíteche non pensar en beber. Non obstante, este estado de alegría será substituído despois duns días por un desexo agudo de beber un vaso de viño despois dun duro día de traballo.

Aos poucos, a incapacidade para beber alcohol percíbese como unha privación. O paciente pode optar por beber doces ou fumar cigarros como substituto das bebidas fortes. Despois da primeira semana dunha vida sobria, o peso do paciente pode aumentar en 4 kg.

Segunda semana

No día 6-8 de rexeitamento a consumir bebidas que conteñan alcohol, o agravamento aumenta. Na miña cabeza, todos os pensamentos están dirixidos ao desexo de completar o experimento canto antes para tomar un grolo do teu viño / whisky / cervexa favorito. Cara ao final da segunda semana, os síntomas de abstinencia diminúen e a persoa comeza a participar activamente na vida.

Aparecen novas afeccións que quitan completamente a atención e o alcol comeza a esvaecerse nun segundo plano. Os mozos poden comezar a ir ao ximnasio, ás discotecas e a gozar dun estilo de vida saudable. Durante algún tempo, aínda pode haber un desexo de beber alcohol. Como regra xeral, unha vida activa na segunda semana alivia a unha persoa dos kg gañados na semana anterior.

Terceira semana

Que pasa se non bebes durante 21 días? Na terceira semana, dáse conta de que a vida é fermosa mesmo sen unha dose de alcohol. Cantas cousas interesantes e agradables no mundo. Continúa a busca de novas afeccións. Durante este período é moi importante que as actividades deportivas sexan sistemáticas. É recomendable estudar en grupo con outras persoas. A euforia mutua energiza a unha persoa e permanece na memoria durante moito tempo. Podes facer o que queiras.

equipamentos deportivos mentres renuncias ao alcol

Actividades como:

  • fitness;
  • calanética;
  • bailando;
  • voleibol;
  • baloncesto;
  • bolos;
  • tenis.

Os deportes enumerados dan unha explosión de enerxía e autoconfianza. A euforia é literalmente impresionante. Cesa a substitución do alcol por doces ou cigarros. Agora, cada día, os pensamentos pululan en torno a un novo adestramento. O corpo faise máis delgado co exercicio e o estado de ánimo mellora.

Cuarta semana

Chega un período no que na empresa unha persoa pode rexeitar con seguridade a copa de viño ofrecida. Ao mesmo tempo, non se produce a sensación de inferioridade e o estado de ánimo non se deteriora porque non bebeu bebidas alcohólicas. En lugar de sentarse nunha mesa, unha persoa pasa activamente o tempo na pista de baile, toma fotos e comunícase cos amigos. Os aromas do alcol estanse facendo noxentos. A actividade despois dun mes de sobriedade vai fóra de escala, xa que as bebidas alcohólicas toman enerxía, provocan a inhibición da reacción e dificultan o espertar pola mañá.

Resultados do mes sen alcol

Trinta días sen alcohol contribúen á restauración do corpo, a desfacerse das toxinas e a restaurar o funcionamento normal dos órganos. O proceso de recuperación debe ir acompañado de:

  • aparición máis rara de dor de cabeza;
  • a aparición da claridade de pensamento, a capacidade de avaliar con sobriedade a situación e realizar accións responsables;
  • normalización do corazón e do sistema vascular;
  • a desaparición da taquicardia;
  • estabilización da vida íntima.

Paga a pena lembrar que a mellora e a recuperación completas só son posibles cun rexeitamento completo do alcohol durante 30 días.

unha muller bebe alcol despois dun mes de abstinencia

No caso de que un antigo alcohólico non beba durante un mes, existe a posibilidade de prolongar a remisión e superar a adicción. Acepta un estilo de vida saudable, e o lema: "Bebo, bebo e beberei" xa non é para el.

Como axudar ao corpo a recuperarse durante o experimento do "mes sen alcohol".

Para desfacerse das toxinas acumuladas nun curto período de tempo, débese seguir as recomendacións dos especialistas, a saber: seguir unha dieta equilibrada e lixeira, someterse a un tratamento farmacolóxico, que ten como obxectivo o proceso de recuperación do fígado, pasear regularmente. ao aire libre, beber un curso de vitaminas, abandonar a compañía que adora beber.

Ao axudar ao teu corpo a afrontar a recuperación, podes minimizar os sentimentos negativos que adoitan experimentar os alcohólicos ao deixar de beber. Non beba alcohol, pero substituír este dubidoso pracer pola actividade deportiva, que lle dará vigor e bo humor.