Allen Carr é o autor dos libros de fama mundial "The Easy Way to Quit Smoking" e "The Easy Way to Quit Drinking". Desenvolveu o seu propio método innovador para desfacerse dos malos hábitos.
No seu segundo libro, The Easy Way to Quit Drinking, Allen axuda aos alcohólicos a ver todos os lados dun terrible problema. Ofrece a súa axuda a todos. Todos aqueles que queiran desfacerse da adicción ao alcohol poden probar este método. Pero! Para que realmente axude, primeiro necesitas o desexo da propia persoa.
"The Easy Way to Quit Drinking" de Allen Carr recibiu moito recoñecemento entre os médicos, úsase en varias clínicas contra o alcoholismo e é popular en todos os recunchos do mundo. Carr fundou varias clínicas en todo o mundo para combater o alcoholismo, onde os mellores especialistas axudan ás persoas a desfacerse desta adicción.
Sobre o libro
A publicación describe un método innovador sobre como deixar de beber segundo Allen Carr. Despois de ler o libro, unha persoa deixa de beber alcohol por completo. Non obstante, a técnica só axuda se o propio paciente quere deixar de beber e está moi comprometido con iso.
Segundo o autor, as persoas divídense en dous tipos: bebedores e alcohólicos. A maioría dos adultos en ocasións toman un ou dous vasos de alcol durante as vacacións, festas e aniversarios. O alcohol permítelles relaxarse, descansar e aliviar o estrés emocional. Cando se intoxican, as barreiras para a comunicación desaparecen e é máis fácil para a xente atopar unha linguaxe común. Un bebedor é quen ás veces lle gusta pasar o tempo cunha copa de viño, por exemplo, e relaxarse un pouco. O principal é que ese tempo de lecer é bastante raro.
Se falamos dun alcohólico, entón esta é unha persoa moi infeliz e aflixida. Non pode vivir un día sen alcohol, unha persoa depende del. Este é un problema grave na sociedade moderna, e cada ano vai gañando impulso.
Despois de realizar varios experimentos, os científicos chegaron á conclusión de que se unha persoa busca algunha escusa para beber, foxe da casa ou do traballo por mor do alcohol, bebe nun espléndido illamento, entón é viciado. E se unha persoa ten problemas similares, paga a pena pensar no futuro e acudir aos médicos para pedir axuda.
Allen, na súa metodoloxía, afirma que todos estes experimentos son inexactos e non son totalmente veraces. Se unha persoa bebe periódicamente máis do normal e constantemente entra en conflitos por mor do alcol, isto non significa que sexa alcohólico. Hai unha posibilidade de alcoholismo, pero só un médico pode confirmar o diagnóstico.
Carr, en O xeito doado de deixar de beber, fala paso a paso de todos os problemas e matices dunha enfermidade grave.
Técnica de Carr
Unha persoa pensa que o alcohol é saboroso, pero é realmente así? De feito, o alcohol só provoca sede extrema e embota todas as papilas gustativas. Polo tanto, con cada vaso o individuo deixa de sentir o sabor desagradable e quere beber cada vez máis. Despois da intoxicación, o corpo intenta eliminar todas as toxinas, advertindo así á persoa de que esa bebida é prexudicial para el. Polo tanto, despois de beber, non intente loitar contra as náuseas e os vómitos, permita que o corpo se limpe.
A xente cre que o alcohol axudaralles a ser máis ousados e abertos. Pero isto é realmente certo? O medo é bioloxicamente inherente a cada persoa. Este é o instinto de autoconservación que protexe a todos. Cando está intoxicada, unha persoa vólvese completamente indefensa e moi vulnerable.
O alcohol non fai que unha persoa sexa máis forte nin máis valente, simplemente elimina os complexos. Pero unha persoa borracha parécelle un "superhome" aos que o rodean? Na súa técnica, Carr lembra aos lectores que a modestia fai fermosa a unha persoa. Pero todos teñen complexos e medos, e son os nosos protectores. Por suposto, cómpre desfacerse das dúbidas, pero obviamente non deste xeito.
Algúns din que despois de beber, non son tímidos, poden falar facilmente e derramar as súas almas. Pero lembra o dito: "Un home borracho fai moitas cousas que o fan ruborizar cando está sobrio".
Outra superstición común é que o alcohol fai máis feliz. Non obstante, recordade a estes desafortunados borrachos abandonados polas súas familias, que malgastan a vida sen rumbo, sen atopar traballo, e pensa se isto é realmente así. Si, o alcohol axúdache a esquecer. Pero é mellor resolver os problemas que esquecerse deles. Todo o mundo os ten e simplemente esconderse non é unha opción. Entón, sempre que sintas que estás superando a marca, lembre esta instrución. O autor pon un bo exemplo dicindo que as persoas borrachas, alegres e independentes só existen nas películas de Hollywood.
Outra observación interesante do autor é que moitos alcohólicos están seguros de que é mellor vivir unha vida curta pero agradable cunha botella que unha vida longa e difícil sen ela. Carr di que tal afirmación só podería vir dun esquizofrénico.
Moitos bebedores teñen medo de intentar deixar de beber porque pensan que lles causará dor física. Pero o autor asegura que non hai máis sufrimento deste procedemento que de recuperación dun catarro común.
Instrucións de Allen Carr
En conclusión, o escritor ofrece instrucións que todos deben seguir no camiño da recuperación:
- Non necesitas renunciar ao alcohol para sempre, o principal é entender que controlas a túa vida, non unha botella ou un vaso;
- A túa decisión de deixar de beber é definitivamente a correcta e nunca debes dubidalo;
- Podes estar inseguro nos primeiros meses, pero créame, pasará, poderás controlarte facilmente;
- Deixa o alcohol por un tempo e controla as ganas de beber, polo menos durante uns meses. Cada día molestarán cada vez menos as ganas de beber;
- Non deixes para mañá o que podes facer hoxe. Non te digas: "Ben, agora non é o mellor momento para deixar de beber, teño moitas cousas que facer, problemas, e despois haberá outra". Comprende que a adicción ao alcohol é unha gaiola, e canto antes saias dela, antes poderás comezar a vida de novo cunha folla nova;
- Non esquezas que só tes que controlar o desexo de beber alcohol, e non ti mesmo;
- Cando teñas un mal día e necesites desesperadamente unha bebida que che axude a esquecer, lembra que non estás só. Todos teñen días bos e días malos. E o alcohol non é unha forma de desfacerse dos problemas, e coa adicción toda a túa vida converterase no inferno.
Comentarios de médicos sobre o método Allen Carr
As críticas sobre o método Allen Carr para deixar de beber pódense atopar tanto positivas como negativas. Pero moitos expertos din que o método de Allen Carr é moi efectivo. Hoxe úsase en moitas clínicas e os resultados son agradablemente agradables. Segundo os comentarios dos médicos, podemos concluír que o método é bastante sinxelo. Coa súa axuda, pode deixar completamente de abusar do alcohol sen causar dano a si mesmo. A persoa non sente molestias, depresión ou calquera outro trastorno.
Recensións de persoas que deixaron de beber
- "Hai máis dun ano que non bebo. Realmente non cría en todos estes métodos milagrosos e pensei que era unha estafa. E bebín case todos os días durante máis de 8 anos, para min foi a solución máis sinxela para librarme dos problemas. Pero entón todo comezou a desmoronarse, e decateime de que tiña que facer algo. Atopei o manual "O xeito doado de deixar de beber" de Allen Carr e comecei a lelo. Por suposto, foime un pouco difícil pasar 300 páxinas, pero fíxeno. E adiviña que? Despois de lelo, decateime de que non necesitaba alcohol. E agora levo máis dun ano sen beber. Gran técnica e de verdade axuda! Aconséllolle a todos que o lean no seu tempo libre".
- "Decidín ler o método cando me decatei de que comezaba a beber con demasiada frecuencia, 3-4 copas de viño case todas as noites. Reúnome moi a miúdo cos meus amigos, tamén nos gusta tomar un pouco de copa. Empezou a darme medo. Unha muller alcohólica é terrible! Non sei beber moito, ou mellor dito, non sei nada a miña norma. Sempre me sentín mal pola mañá, pensei que non me sentiría mellor, pero continuou. O principal impulso foi entender que son nai, e que exemplo lle dou ao meu fillo. Eu empreguei o estudo da literatura. Está escrito nunha linguaxe sinxela e accesible. Moi fácil de ler. Dende as primeiras páxinas te atraen. O libro realmente axúdanos a darnos conta de que o alcohol é inútil nas nosas vidas, é só unha ilusión que creamos nós mesmos. Grazas ao libro de texto levo 13 días sen beber e estou moi contento por iso".
- "Ola! Teño 38 anos e xa tentei deixar de beber 5 veces, utilizando diferentes métodos desde a codificación ata o método Carr. Podo dicir por min mesmo que todo isto é unha tontería. Nada pode obrigar a unha persoa a deixar de beber alcol, nin consellos nin médicos. Os narcólogos asustan á xente e convencen de que se beben despois de codificar, morrerán. Podo dicir por min mesmo que todo isto é só unha suxestión. Despois de codificar queres beber varias veces máis. Non todos poden deixar de beber, polo que creo que todos estes métodos son inútiles. Quen queira, deixará sen libros de texto nin médicos! ".
Conclusión
Hoxe, o método de Allen Carr é un método bastante sinxelo e eficaz para deixar de abusar do alcohol. As críticas dos que deixaron de beber segundo Allen Carr indican que non a todos lles gustou o método. Pero! Ela realmente axudou a moita xente. Desfacerse da adicción é difícil, pero é posible, só tes que querelo e todo sairá!